Se por um lado a solidão é o estado de quem se sente sozinho e desamparado, solitude é a condição de quem escolhe estar sozinho, para um período de reflexão, autoconhecimento ou simplesmente para apreciar a própria companhia.
O estado da solitude pode, então, ser uma boa oportunidade para:
- Ouvir e atender às próprias necessidades e desejos, sem pressões ou julgamentos externas.
- Estimular a criatividade.
- Desenvolver a espiritualidade pessoal e o auto-exame.
- Colocar os pensamentos em ordem.
- Compreender o significado das nossas emoções.
Praticamos solitude através da meditação, da oração, do silêncio e da introspecção, alcançando um estado de paz e contentamento.
Efeitos negativos
Estar sozinho por tempo demais pode ser um sinal de depressão ou ansiedade e não deve ser encorajado.
Uma pesquisa da universidade israelense Bar-Ilan constatou que estar a sós desvia nossa atenção do momento presente, nos remetendo ao passado ou futuro. Isso agrava a ruminação ou antecipação de eventos negativos da vida.
No final das contas, é o equilíbrio entre as duas situações que contribui para o autoconhecimento e crescimento pessoal: manter relações consistentes e apreciar a própria companhia!
